Coaching - Raum für dich
Mehr Ruhe im Kopf.
Mehr Klarheit im Alltag.
Mehr Kontrolle zurückgewinnen.
Die folgenden Coaching-Schwerpunkte unterstützen dich dabei, wieder Stabilität zu finden, inneren Druck zu reduzieren und positive Veränderungen in deinem Leben anzustossen.
Krisen
- Notfallstrategien bei akuten Krisen
- Krisen meistern und daraus wachsen
- Aufarbeitung von Kontrollverlust und Absturz
- Neuausrichtung nach Erschöpfung und Burnout
Stress
- Druckpunkte analysieren
- Akute Entlastung schaffen
- Muster erkennen und Ressourcen stärken
- Wahrnehmung und Umgang nachhaltig verändern
Sucht
- Deine Sucht und was sie sucht
- Verstehen und anerkennen, Muster verändern
- Bestehende Ressourcen positiv nutzen und neue aufbauen
Dein Wendepunkt
- Persönliche oder berufliche Neuorientierung
- Lebens- und Berufsübergänge bewusst planen
- Fokussierte Entscheidungen mit Tiefe: Familie und Karriere, Sinn und Identität
Das Erwachen
- Finde zurück zu dir
- Finde zu deinem Bewusstsein, deinen Bedürfnissen, deinem inneren Kompass
- Wahrnehmen, fühlen, erkennen, neu wählen
Work-Life-Balance
- Work: Druck und Verantwortung aktiv gestalten
- Life: Grenzen setzen und Selbstführung stärken
- Balance: Prioritäten klären und Energie nachhaltig ausrichten
Meine Coaching-Schwerpunkte
Coaching bei Stress, Überlastung und Entscheidungsblockaden - Wenn beruflicher Druck oder persönliche Verantwortung dich an einen Punkt bringen, an dem du nicht mehr weiter kommst.
Krisen- und Stabilisierung-Coaching - Begleitung in akuten oder sich zuspitzenden Belastungssituationen – sei es durch Überforderung oder unerwartete Lebensereignisse.
Sucht- und Selbstmanagement-Coaching - Wenn dein Leben zunehmend von der Sucht bestimmt wird, du dich damit allein fühlst und einen klaren Ausstieg aus der Abwärtsspirale suchst.
Coaching bei beruflicher Neuorientierung - Wenn anhaltende Frustration zeigt, dass es so nicht weitergeht – oder wenn du dich aus eigener Entscheidung neu ausrichten möchtest.
So läuft unser Coaching ab
Vorgespräch
Wir klären deine aktuelle Situation und schauen, was du gerade brauchst. Du bekommst erste Klarheit und wir prüfen, ob die Zusammenarbeit für dich passt.
Klärung
Wir bringen Struktur in deine Situation und machen sichtbar, was dich wirklich belastet.
Veränderung
Du erkennst Muster, entwickelst neue Perspektiven und findest konkrete Wege, wie du deine Situation verändern kannst.
Integration
Du setzt die ersten Schritte im Alltag um und gewinnst wieder Stabilität und Orientierung.
Coaching Dauer & Kosten
Dauer
Eine Session dauert ca. 90 Minuten
Einzelsession: CHF 225.-
Individuelles Coaching, angepasst an deine aktuelle Situation und deine persönlichen Themen. Termine in Uster oder Zürich.
Walk & Talk: CHF 225.-
Für alle, die Bewegung und Natur nutzen möchten, um wieder Klarheit zu gewinnen. Treffpunkt im Raum Zürich oder Uster.
Vor Ort Coaching: CHF 275.-
Für alle, die das Gespräch in ihrer gewohnten Umgebung führen möchten – ich komme dafür im Raum Zürich und Umgebung gerne zu dir.
3er Paket: CHF 630.-
Für Menschen, die über mehrere Sitzungen fokussiert an ihrer aktuellen Situation arbeiten möchten. Termine in Uster oder Zürich.
Bezahlung
Alle Preise inkl. Vor- und Nachbereitung
Bezahlung per Twint oder Bargeld
Wendepunkt-Coach: Coaching in Uster und Zürich bei Stress, Krisen und Sucht